Tennis de Table
SECTION TENNIS DE TABLE :
Horaires d'entraînements - Tennis de table :
| LES JEUNES (5 à 18 ans) | LES SENIORS |
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Le Mercredi : 15h00 à 16h30 - Enfants loisirs & débutants 16h30 à 18h00 - Jeunes Compétiteurs 19h30 - Compétiteurs Adultes Le Vendredi : de 17h00 à 18h30 Enfants Compétiteurs Le Samedi : 9h30 à 11h30 - Enfants loisirs & débutants |
Le Lundi : 18h00 à 19h30 - Adultes loisirs & débutants 19h30 - Enfants loisirs & débutants Le Mardi : 19h30 - Réservé uniquement aux équipes Régionales Le Mercredi : 18h00 à 19h30 Adultes loisirs & débutants 19h30 - Enfants loisirs & débutants Le Jeudi : 19h30 - Réservé uniquement aux équipes Régionales Le Vendredi : 18h30 - Entraînements libres toutes catégories Le Samedi : 9h30 à 11h30 - Créneau Parkinson |
Lieux d'entrainements - Tennis de table :
La salle d'entrainement se situe au siège du Sporting Club Lamentinois, au bourg du Lamentin 13 rue Pierre Zobda Quitman.
(voir la rubrique Plan d'accès de notre site internet).
Vous aurez besoin d'une paire de chaussures de sport, d'une raquette, d'une bouteille d'eau et d'une serviette.
Si la compétition vous attire, vous pourrez alors investir dans des raquettes plus sophistiquées et une paire de chaussures spécifique au tennis de table.
Le Sporting Club Lamentinois est un des rares clubs à posséder sa propre salle.
Matériels et équipements - Tennis de table :
Le Sporting Club Lamentinois possède 6 x Tables de compétitions.
Responsables et Entraineurs - Tennis de table :
La section de tennis de table du Sporting Club Lamentinois est animée et dirigée par son propre comité directeur :
Comité directeur - Section Tennis de table :
Président : M. SBAFFI Guillaume
Tèl: 0696 438019
Secrétaire : M. MININ Alexandre
Trésorier : M. CHRISTINE Harry
Tél : 0696 83 36 37
Les Entraineurs:
SBAFFI Guillaume
CHRISTINE Harry
MININ Alexandre
Les entraîneurs bénévoles s'occupent du bon déroulement des entrainements des jeunes le Mercredi et Vendredi.
Tarifs et inscriptions - Tennis de table :
Les pièces à fournir pour toute inscription sont :
- Une demande d'inscription dûment remplie téléchargeable sur le site de la fédération française de tennis de table ou sur notre site avec le lien de téléchargement "Demande de licence tennis de table" ci dessous,
- Un certificat médical mentionnant pour la pratique du tennis de table en compétition, il est préférable d'utiliser le modèle de certificat médical ou l'auto questionnaire de santé disponible en téléchargement (si votre certificat médicale de la saison précédente date de moins de 3 ans et que vous ayez répondu non à toutes les questions).
- Une cotisation pour être membre de l'association du Sporting Club Lamentinois et de la ligue de tennis de table de la Martinique. Le tarif de la cotisation pour une saison annuelle est de 120 € pour les nouveaux licenciés.
Un Polo au couleur du club est en vente au prix de 35 € pour les joueurs(e) engagé(e)s dans les compétitions individuelles et/ou par équipes (régionales et départementales jeunes et séniors).
Pièces à télécharger pour toute inscription :
Demande de licence tennis de table 2024-25.pdf
et
Modèle de certificat Médical :
24-10-2-autoquestionnaire-medical-mineur.pdf
24-10-2-autoquestionnaire-medical-majeur.pdf
et
Fiche de renseignementsTennis de Table v2.pdf
le calendrier général :
Calendrier général saison 2024-25.pdf
Les bienfaits du tennis de table:
Contrairement aux idées reçues, le tennis de table ou ping-pong est un des sports individuels le plus joué au monde !
La fédération de tennis de table estime qu’une famille française sur cinq possède une table de jeu.
Il est reconnu comme discipline olympique depuis les Jeux de Séoul en 1992.
Le tennis de table est un sport extrêmement populaire qui se pratique, la plupart du temps, en activité de détente entre amis. Mais il peut également être pratiqué comme un véritable sport qui fait travailler le système cardiovasculaire.
Tout le monde peut y jouer, homme ou femme, jeune ou moins jeune, personne en situation de handicap ou valide, attirés par la détente ou la compétition.
Le tennis de table procure de nombreux bienfaits tant sur le plan physique que mental.
. Ce sport développe des qualités d’analyse car les échanges sont tellement rapides que les joueurs (pongistes) doivent être très concentrés pour pouvoir lire le jeu de son adversaire, deviner son prochain geste optimise l’acuité.
- Le tennis de table améliore les réflexes car c’est un jeu d’habileté et de précision.
- La capacité de vigilance s’accroît progressivement avec la rapidité des échanges.
- Les qualités techniques et psychomotrices s’améliorent avec une pratique régulière.
- Il a des vertus cardiotoniques et offre un excellent entrainement cardio-vasculaire.
- Jouer au tennis de table permet d'accroître sa perception de l’espace visuel.
Chez les enfants, le tennis de table est souvent une activité de loisir qui peut devenir une pratique beaucoup plus sportive. Il développe l’acuité visuelle, l'habileté, le sens de l'observation, les réflexes, le tonus musculaire et la maîtrise de soi.
De plus, le tennis de table demande de la vitesse, de la dextérité et de bons réflexes qui se développent avec la pratique. Il renforce la coordination motrice entre les yeux et les mains.
Parce que les échanges sont précis et rapides, le tennis de table demande une concentration permanente pour tenter de lire le jeu de l’adversaire et anticiper ses actions. Cette exigence de vigilance permet aux personnes âgées de lutter contre les effets du vieillissement sur les capacités mentales.
Au cours d’un match de tennis de table, les mouvements du corps sont incessants. Même s’ils n’ont pas lieu sur de longues distances, ils se répètent et finissent par constituer une activité d’endurance qui sollicite l’ensemble du corps : épaules, bras, dos, bassin, abdos, cuisses et mollets.
On estime qu’une heure de tennis de table consomme environ 250 kcal (calories). Avec la prise de masse musculaire engendrée par ce sport, cela permet d’augmenter vos dépenses énergétiques de façon significative !
Selon la Fédération française de tennis de table, qui développe des programmes dits "Pong Santé", le tennis de table est une pratique sportive particulièrement adaptée aux personnes qui doivent récupérer d’une maladie ou d’un accident, il est donc excellent sport de récupération.
Il y a peu d’accidents liées au tennis de table, ils concernent surtout les membres du corps (entorses de la cheville, bosses mais rarement davantage).
La pratique intensive peut provoquer des inflammations des tendons de la main et du poignet, ou des accidents d’ordre musculaires élongation, claquage, déchirure chez les personnes qui négligent les exercices d'échauffement. Les contre-indications médicales à la pratique du tennis de table sont limitées aux maladies cardiaques et pulmonaires sévères et non traitées. En dehors de ces cas très particuliers, le ping-pong peut être pratiqué par tous sans risque.
Comme vous le voyez, le tennis de table est un sport ludique aussi bien que compétitif, accessible au plus grand nombre, peu coûteux, dont la pratique peut-être en plein air ou à l’intérieur, sans risque pour la santé.
Le tennis de table réunit toutes les conditions pour être l’un des sports les plus pratiqué au monde.
Pourquoi en serait-il autrement au Sporting Club Lamentinois !
Alors, envie d’essayer ? C’est parti !
Sources : Fédération française de tennis de table & « Médicosport Santé », Comité national olympique et sportif français, 2015